A Melatonina é um hormônio endógeno produzido pela glândula pineal e liberado no período noturno. Estudos relatam que a Melatonina sincroniza os ritmos circadianos e melhora o início, a duração e a qualidade do sono. A Melatonina está centralmente envolvida na antioxidação, manutenção da ritmicidade circadiana, regulação do sono e sobrevivência neuronal. Desta forma, a literatura indica que a Melatonina pode oferecer um tratamento alternativo às terapias farmacêuticas atualmente disponíveis para distúrbios do sono, com significativamente menos efeitos colaterais.
Um estudo clínico realizado com 170 pacientes ambulatoriais com insônia primária com idade >= 55 anos avaliou os efeitos da suplementação de 2 mg de Melatonina durante 3 semanas na melhora da qualidade e indução do sono na amostra. Como resultado, o estudo relatou que a suplementação apresenta um efeito benéfico do tratamento na qualidade do dono e o estado de alerta matinal, sugerindo o resultado de um sono mais restaurador com a suplementação e sem sintomas de abstinência após a descontinuação.
Em adição, uma meta-análise envolvendo 7 estudos com 387 participantes analisados, com o intuito de avaliar a eficácia e segurança da suplementação de Melatonina no tratamento da insônia em crianças e adolescentes concluiu que a suplementação de Melatonina apresentou feitos na redução do tempo do início do sono e aumentou a duração do sono, relatando que a Melatonina foi eficaz e tolerável no tratamento de curto prazo da insônia do início do sono em crianças e adolescentes.
Confira nossa base de pesquisas