Nem sempre é fácil focar naquilo que precisamos fazer. Diversos fatores do dia a dia podem atrapalhar a nossa concentração, afetando a produtividade e causando a procrastinação.
Por isso, separamos alguns hábitos que podem te ajudar a aumentar a sua concentração:
1. Durma bem
A falta de um sono adequado pode afetar nossa vida de diversas maneiras, incluindo a nossa capacidade produtiva. Por isso, mantenha pequenos hábitos antes de dormir que te ajudem a ter uma boa noite de sono.
2. Desligue suas notificações
Se tem uma coisa que atrapalha o nosso foco, é o celular. Faça uma coisa de cada vez, evitando distrações. Desligue suas notificações e foque na tarefa que está sendo feita. Algumas mensagens podem esperar.
3. Organize o ambiente
Seja para trabalhar, para estudar… Não importa, o ambiente tem que estar organizado. Assim, fica mais fácil para o seu cérebro se concentrar, evitando qualquer tipo de distração.
4. Suplemente com a SetYou
Seu objetivo é aumentar seu foco e disposição? Faça seu teste e receba uma fórmula exclusiva para te ajudar a atingir seus objetivos. Você também pode contar com o nosso Multi Produtividade, disponível em nosso site.
Equipe Editorial SetYou
Revisão Final: Andressa Caroline Alves (farmacêutica da SetYou)
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