As 5 Melhores Substâncias para Sua Pele

Você tem cuidado da sua pele? Dar a devida importância para pequenos cuidados com ela é essencial para manter uma boa saúde e melhorar a sua autoestima. 

Existem muitas formas de cuidar da nossa pele, e uma delas é através da suplementação. Confira a seguir quais são as melhores substâncias para sua pele:

Astaxantina

A Astaxantina é um carotenóide de ocorrência natural e coloração vermelha encontrado em algas, no camarão, na lagosta, no caranguejo e no salmão, a qual lhe confere sua cor rosada.

Suas demonstradas propriedades antioxidantes ajudam na prevenção dos danos causados pela oxidação, de modo que a Astaxantina tem sido associada a benefícios para a nossa saúde, como melhora na saúde da pele e ação anti-aging.

 

Em um estudo não controlado, 30 mulheres foram submetidas ao uso de Astaxantina por 8 semanas resultando em redução de rugas e de manchas, bem como melhora na elasticidade, hidratação e textura. Em outro estudo, controlado, 36 homens usaram astaxantina diariamente por 6 semanas, resultando em redução de ruga além de melhora na elasticidade, hidratação e oleosidade da pele. Outro estudo controlado de 2017 com 65 mulheres saudáveis também concluiu os benefícios da Astaxantina à pele, bem como seu efeito anti-aging.

Vitamina C

A vitamina C é encontrada em níveis elevados na epiderme (camada externa da pele), bem como na derme (camada interna da pele). Suas propriedades antioxidantes e seu papel na produção de colágeno ajudam a manter a pele saudável. É por isso que a vitamina C é um dos principais ingredientes encontrados em muitos produtos anti-envelhecimento para a pele.

 

Estudos mostram que consumir mais vitamina C pode aumentar os níveis de antioxidantes no sangue em até 30%. O consumo adequado de Vitamina C pode potencializar as  defesas naturais do corpo e combater possíveis inflamações sistêmicas e agudas. Além disso, a vitamina C ajuda a estimular a produção de células brancas do sangue conhecidas como linfócitos e fagócitos, que ajudam a proteger o corpo contra infecções.

Vitamina E

A vitamina E é o principal antioxidante no sistema de defesa contra os danos causados pelos radicais livres nas células do nosso corpo, auxiliando na prevenção do estresse oxidativo, de danos ao DNA e outras células.

Por ser um importante antioxidante, com propriedades anti-inflamatórias, a vitamina E pode ser extremamente benéfica para a saúde da pele, contribuindo para a redução dos efeitos de danos crônicos e retardando o envelhecimento.

Complexo B

As vitaminas do complexo B também são importantes para a saúde da pele, com especial destaque para as seguintes vitaminas:

Vitamina B3: possui ação anti-inflamatória e contribui para a para a regulação da oleosidade da pele, ajudando a diminuir a probabilidade de formação de acne, além de melhorar a hidratação.

Vitamina B5: auxilia no tratamento de dermatites e ajuda na cicatrização da pele.

Vitamina B7 ou Biotina: contribui para o fortalecimento e vitalidade da pele.

 

Equipe Editorial SetYou

Revisão Final: Andressa Caroline Alves (farmacêutica da SetYou)

 

Fontes:

(1) https://setyou.com.br/pages/Astaxantina

(2) https://setyou.com.br/pages/vitamina-c

(3) https://setyou.com.br/pages/vitamina-e

(4) https://setyou.com.br/pages/complexo-b