Conheça o Pré-Treino da SetYou

Tá precisando de uma dose extra de energia na sua rotina de treinos? Conheça a nova inteligência artificial da SetYou. Através de um teste rápido nós entendemos quais são os seus objetivos e como é a sua rotina de treinos para recomendar o Pré-treino ideal para você.

Os Pré-treinos da SetYou possuem componentes que te ajudam a dar um boost na energia, além de auxiliarem na recuperação muscular. Mas, é claro, para que os resultados sejam potencializados, é essencial que haja a prática de exercícios regulares e que a sua alimentação esteja de acordo com os seus objetivos. 

Como funciona?

Através da nossa nova inteligência artificial, nós entendemos seus objetivos (emagrecer, ganhar massa, hipertrofia…), como é a sua rotina de treino (quais horários você treina e quantas vezes por semana), que tipo de exercício físico você pratica (musculação, aeróbico, alta performance…) e se você tem algum tipo de restrição. A partir das suas respostas, nós indicamos qual é o Pré-treino ideal para te ajudar na sua rotina de treinos e potencializar os seus resultados. 

Que horas tomar o Pré-Treino?

Recomenda-se tomar o Pré-treino 30 minutos antes do início do exercício físico, para que possa haver o pico da ação dos componentes durante a execução dos exercícios, te dando mais energia e potencializando o seu treino. 

É preciso comer antes de tomar o Pré-treino?

Não é necessário comer para tomar o Pré-treino. Mas, caso você deseje fazer uma refeição 30 minutos antes do treino, prefira alimentos que sejam ricos em carboidratos de rápida absorção (como pão branco, mel, geleia, suco de fruta…). Evite também alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras, por eles terem uma digestão mais lenta, podem causar desconforto na hora do treino. 

É importante lembrar que a refeição chave para o seu treino é aquela realizada aproximadamente 6 horas antes do início do exercício, para que haja produção do estoque do glicogênio muscular, e nesse caso você pode fazer uma refeição mais completa (um prato, lanche, vitamina). 

 

O Pré-treino engorda?

Nenhum alimento ou suplemento irá te engordar isoladamente. O que vai determinar o ganho de peso é uma ingestão calórica acima do que você gasta de energia (para viver, para realizar as atividades, para praticar exercícios físicos). Mas, em geral, os pré-treinos da SetYou são baixíssimos em calorias, então não é algo que você deve se preocupar. Mas, claro, é essencial que haja a prática de exercícios regulares e que a sua alimentação esteja de acordo com os seus objetivos. 

Quer dar um boost na sua rotina de treinos? Clique aqui e descubra qual é o Pré-treino ideal para você!