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Metilfolato

O ácido fólico é uma forma sintética da vitamina B9, utilizado em suplementos que são, muitas vezes, recomendados para mulheres grávidas. Além de ser adicionado  também a produtos alimentícios processados, como farinha e cereais matinais. 


Diferente do folato, nem todo o ácido fólico que você consome é convertido em metilfolato em seu sistema digestivo. Por conta disso, ele precisa ser convertido no fígado ou em outros tecidos. 


Esse processo é lento e ineficiente para muitas pessoas. Isso ocorre porque após a ingestão do suplemento de ácido fólico, leva tempo para o seu corpo converter tudo em metilfolato. Por isso, tomar a vitamina B9 no formato de ácido fólico pode não ser tão eficiente para auxiliar as mulheres durante a gravidez.


O folato, a forma natural da vitamina B9, é encontrado principalmente em vegetais folhosos. A forma ativa da vitamina B9 é um folato conhecido como metilfolato ou 5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF). Em seu sistema digestivo, a maior parte dos folatos dietéticos é convertida em metilfolato antes mesmo de entrar em sua corrente sanguínea. 


Mas afinal, qual é a fonte mais saudável de vitamina B9 para as mulheres grávidas?

O principal papel do metilfolato está no metabolismo de aminoácidos e na síntese de DNA, que é fundamental para o desenvolvimento embrionário, por ser um momento de alta replicação celular. Também é essencial para a maturação das hemácias e leucócitos na medula óssea e para o fortalecimento do sistema imunológico, pelo estímulo à produção de células imunológicas e anticorpos.


De acordo com o Ministério da Saúde, a suplementação vitamínica com Vitamina B9 é recomendada para a mulher em idade fértil, dois meses antes de engravidar e nos dois primeiros meses da gestação. Os suplementos são uma maneira mais fácil de garantir a ingestão adequada de vitamina B9 para mulheres grávidas. O ideal é suplementar em sua forma ativa, ou seja, o metilfolato. 

 

Na SetYou você encontra a vitamina B9 na sua forma de Metilfolato, que é imprescindível para mulheres que querem engravidar ou estão grávidas. Faça seu teste e receba uma fórmula exclusiva para você.


Equipe Editorial SetYou

Revisão Final: Fabiana Ferraz 

Nutricionista - CRN: 62598/P


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