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Mulheres e Vitaminas

Mulheres e Vitaminas

Quando Suplementar?

Uma alimentação saudável é fundamental para nutrir o nosso corpo da forma correta, porém, muitas mulheres não conseguem obter a quantidade necessária de vitaminas e minerais apenas através de uma dieta balanceada.

Existem diversas condições em que algumas mulheres podem precisar da suplementação para ajudá-la a manter os níveis ideais de vitaminas e minerais para nutrir o corpo. Como por exemplo:


  • Mulheres mais velhas
  • Mulheres com certas condições médicas
  • Mulheres que seguem dietas que eliminam certos grupos de alimentos
  • Mulheres com transtornos alimentares
  • Mulheres que fumam ou bebem muito
  • Mulheres com obesidade
  • Mulheres grávidas
  • Mulheres em uso de certos medicamentos, como alguns recomendados para o estômago, por exemplo

 

Além disso, existem sintomas e sinais clínicos que podem sugerir carência nos níveis de vitaminas e minerais como anemia, fadiga, unhas e cabelos fracos.


Mulheres grávidas, principalmente, são aconselhadas a tomar um suplemento pré-natal antes, durante e depois da gravidez. Isso, é claro, junto de uma dieta equilibrada. Dessa forma, a mãe garante os níveis necessários ​​de nutrientes durante todo processo de gestação e pós-parto. 


Para mulheres com mais de 50 anos, a maioria dos especialistas recomenda suplementar com vitamina B12 ou vitaminas do complexo B, pois a absorção de vitamina B12 diminui com a idade.


A deficiência e a insuficiência de vitamina D são comuns em toda a população. Para as mulheres, especialmente aquelas com obesidade ou certas condições médicas, bem como aquelas grávidas ou mais velhas, recomenda-se a verificação dos níveis de vitamina D para determinar a dose apropriada para suplementação.



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Cada pessoa é diferente, com necessidades e objetivos diferentes. Sendo assim, com base em diversos estudos, a SetYou desenvolveu um teste com mais de 200 critérios e milhares de combinações para selecionar uma fórmula ideal para você. 


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