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O Segredo para Melhorar a Qualidade do seu Sono


Uma boa noite de sono é indispensável para manter a nossa saúde e bem-estar. Precisamos dormir bem para recarregar as energias e ter disposição para enfrentar o dia.


Infelizmente, há muitos fatores que podem afetar a qualidade do sono, de modo que as pessoas estão tendo cada vez mais dificuldade em ter uma noite de sono adequada, o que interfere diretamente na sua qualidade de vida.


Por isso, a SetYou decidiu revelar 3 substâncias incríveis para te ajudar a dormir melhor. Confira a seguir quais são elas:


Ashwagandha

A Ashwagandha é utilizada há mais de 3000 anos pela medicina oriental. Ela é classificada como um adaptogênico, o que significa que ajuda o corpo a combater, ou se adaptar (daí o nome), aos efeitos do estresse.


Atua no controle do estresse, reduzindo o nível de cortisol e tem como função diminuir estresse, ansiedade e cansaço físico e mental, proporcionando o relaxamento necessário para uma melhor noite de sono.


Nosso extrato seco de Ashwagandha foi padronizado para garantir maior concentração de whitanolídeos e maior grau de pureza, conferindo qualidade superior, melhor absorção pelo organismo e potência dos benefícios.



L-Triptofano

O L-triptofano é um aminoácido essencial, o que quer dizer que nosso corpo não consegue produzi-lo e, por isso, precisa adquiri-lo por meio da alimentação e suplementação.


Ele é importante para várias funções no nosso corpo, sendo necessário também para a produção de substâncias que agem no nosso cérebro, como a Serotonina e a Melatonina. Ajudando a manter os níveis normais destas substâncias, o L-triptofano contribui para aliviar o estresse e diminuir os sintomas de ansiedade, melhorando o humor, auxiliando no relaxamento e promovendo uma noite de sono mais restauradora.



Magnésio

O Magnésio é um mineral importante em diversas funções no organismo. Para uma melhor absorção e aproveitamento do Magnésio pelo corpo, é comum encontrá-lo ligado a agentes quelantes, que podem ser aminoácidos, peptídeos ou polissacarídeos complexos. Chamamos esse tipo de associação de Magnésio quelato.


Na SetYou, quando tratamos de sono, trabalhamos com o Magnésio Inositol. A associação do Magnésio ao Inositol (uma substância encontrada nas membranas celulares) potencializa a ação do magnésio, aumentando o seu efeito de relaxamento mental e corporal, com isso proporcionando uma noite de sono de maior qualidade, além de contribuir para o alívio do estresse e ansiedade.



Essas são algumas das principais substâncias indicadas para melhorar a qualidade do sono. Você pode encontrá-las no seu Multi SetYou, caso você adicione o objetivo “sono” em seu teste.

Equipe Editorial SetYou

Revisão Final: Andressa Caroline Alves (farmacêutica da SetYou)


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