A Cúrcuma, ou açafrão da Índia, como também é conhecida, é uma raiz com propriedades medicinais, além de ser amplamente usada na culinária asiática. Tem como principal componente a curcumina, substância com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
A Cúrcuma apresenta diversos benefícios para nossa saúde, como:
Fortalecimento da Imunidade
A atuação da Cúrcuma na imunidade se dá principalmente através de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Os estudos relacionando a Cúrcuma à imunidade e à inflamação são relativamente recentes e muito focados em suas propriedades reguladoras da inflamação, antioxidantes e anticancerígenas.
Melhora das Articulações
Os benefícios da Cúrcuma no tratamento da dor e melhor funcionamento das articulações já são amplamente estudados e reconhecidos, posicionando a mesma como um poderoso ingrediente para este objetivo.
Dois estudos, de 2009 e 2014, compararam os efeitos da Cúrcuma com o Ibuprofeno no tratamento de pacientes com osteoartrite no joelho. Mais de 450 participantes, com nível de dor igual ou superior a 5, foram submetidos aos estudos, os quais concluíram que a Cúrcuma, além de segura, possui efeito semelhante ao ibuprofeno e com menos efeitos colaterais (gastrointestinais). (1, 2)
Melhora da Saúde Cognitiva
Estudos recentes têm associado a Cúrcuma a importantes benefícios para o cérebro, como a diminuição de placas beta-amiloides, retardo na degradação dos neurônios, quelação de metais, efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, os quais por sua vez beneficiam a saúde cerebral e a memória, inclusive em pacientes com Alzheimer.
Em 2018 ocorreu o primeiro estudo de longo prazo (18 meses), duplo-cego e controlado por placebo, em adultos saudáveis. O uso da Cúrcuma contendo 90 mg de curcumina, duas vezes ao dia, resultou em significativa melhora da memória e atenção. (3)
Na SetYou, o extrato seco de Cúrcuma foi padronizado para garantir maior pureza, qualidade e absorção, com concentração mínima de 95% de curcuminoides.
Equipe Editorial SeYou
Revisão Final: Andressa Caroline Alves (farmacêutica da SetYou)
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