5 dicas para voltar a rotina pós festas de fim de ano

Nada mais natural do que exagerar um pouco nos alimentos e nas bebidas no fim de ano, afinal, é complicado manter uma rotina 100% saudável quando estamos em volta de alimentos que nem sempre estão presentes no nosso dia a dia, e também por haver uma redução da atividade física programada.