Os estudos científicos aqui contemplados são para informação somente. Os resultados reportados não necessariamente ocorrerão em todos os indivíduos. A SetYou provê tal informação como um serviço gratuito e não recebe qualquer compensação pelos estudos referenciados.
L-tirosina
A Tirosina é um aminoácido com uma necessidade diária muito baixa (14mg/ kg corporal) e presente em diversos alimentos como ovos, carnes, legumes, soja, amendoim, etc.
Tirosina é um aminoácido não essencial, podendo ser sintetizado a partir da fenilalanina, com a função de ser um bioprecursor de dopamina e norepinefrina. Sendo transformado em L-DOPA no cérebro que será então transformada em dopamina e, posteriormente, em norepinefrina.
Referências:
Estudos sobre L-tirosina
Mente e Stress
Estudos observaram que suplementação com tirosina antes do estresse é capaz de aumentar a performance cognitiva do indivíduo por aumentar a quantidade de dopamina plasmática. Estudos também observaram uma melhora em habilidades cognitivas em indivíduos saudáveis sem a presença de situações que aumentem o estresse, durante o frio. Tendo destaque, também, em um aumento na capacidade cognitiva em uma situação multitarefada.
Referências:
Desempenho físico
Estudos demonstraram uma melhora em atividades físicas quando suplementadas com tirosina para temperaturas mais altas (>30ºC) mas não para temperaturas amenas (~18ºC). Este resultado foi atribuido ao fato de tirosina ser um precursor de dopamina, fazendo com que um indivíduo conseguisse continuar o esforço físico após os limiares sem a tirosina.
Referências: