5-hidroxitriptofano (5-HTP)

O 5HTP é encontrado nas sementes da Griffonia, planta presente no Oeste da África e tradicionalmente usada, de longa data, pela medicina local. Pode resultar no aumento dos níveis de serotonina no corpo, diminuindo sintomas como ansiedade, e melhorar a qualidade do sono.

Em estudo de 2012 com 60 pessoas que apresentaram primeiro episódio depressivo, 73% dos pacientes que usaram 5HTP apresentaram resposta positiva ao final do estudo.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

3

duplos cegos

1

placebo

1

anos

2000 - 2017

dosagem

200mg

tempo de estudo

8 semanas

amostra

75 pessoas

O 5HTP mostrou grande impacto em saciedade, e diminuição do IMC em um estudo de 2012 com mulheres com sobrepeso. Além disso, diversos estudos anteriores já sugeriram benefícios semelhantes.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

4

duplos cegos

3

placebo

3

anos

1992 - 2012

dosagem

750 - 900mg

tempo de estudo

2 a 12 semanas

amostra

25 pessoas

Em estudo de 2010 pacientes com distúrbio de sono aumentaram a qualidade e duração do sono após a suplementação com 5HTP, ou com a suplementação de 5HTP + GABA.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

1

duplos cegos

1

placebo

1

anos

2010

dosagem

Não especificado

tempo de estudo

Não especificado

amostra

18 pessoas

5-hidroxitriptofano (5-HTP)

TIPO DE PRODUTO

Cápsula

DOSAGEM

Tomar 1 cápsula de 100mg por dia

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