Vitamina B6
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B que desempenha um papel importante no metabolismo das proteínas, carboidratos e lipídios no organismo, além de estar envolvida na síntese de neurotransmissores que regulam o humor.
A vitamina B6 é necessária para a produção de serotonina no cérebro, ajudando a manter níveis adequados desse neurotransmissor. Baixos níveis de serotonina têm sido associados a distúrbios do humor, como a depressão, além da insônia. Afinal, a serotonina é um neurotransmissor que desempenha um papel fundamental na regulação do humor, do sono e do apetite.
Nossa vitamina B6 passou por testes de solubilidade e identificação para identificar que está de acordo com a qualidade exigida, garantindo maior ação.
Um estudo publicado em 2018 no Journal of Clinical Medicine pesquisou a relação entre as concentrações séricas de vitamina B6 e o humor em adultos jovens saudáveis. Os resultados indicaram que níveis mais baixos de vitamina B6 estavam associados a piores escores de humor, incluindo maior ansiedade e depressão.
Uma revisão publicada em 2019 no Nutrients analisou estudos clínicos e experimentais sobre as vitaminas do complexo B e o humor. A revisão enfatizou a importância da vitamina B6 na função cerebral e no humor, observando que a deficiência de vitamina B6 pode contribuir para alterações de humor e distúrbios emocionais.
A relação risco-benefício deverá ser avaliada na presença do mal de Parkinson.
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