Complexo B

O Complexo B é composto por 7 vitaminas, as quais possuem diversas funções no organismo, principalmente atuando no metabolismo e auxiliando na utilização de energia pelo corpo, além de contribuir para a manutenção estrutural e funcional das células.

As vitaminas do complexo B são vitaminas hidrossolúveis, ou seja, são solúveis em água, e as vitaminas que compõem esse complexo são:

• Tiamina (Vitamina B1): crucial para a função nervosa e para o funcionamento do metabolismo energético.
• Riboflavina (Vitamina B2): tem um papel importante no metabolismo energético, além de contribuir para a saúde da pele e dos olhos.
• Niacina (Vitamina B3): também necessária para o bom funcionamento do metabolismo energético, auxilia o sistema digestivo e o sistema nervoso e mantém a pele saudável.
• Ácido Pantotênico (Vitamina B5): como as demais vitaminas do complexo B, atua principalmente no metabolismo energético, além de contribuir para a saúde da pele e cabelos.
• Piridoxina (Vitamina B6): também está envolvida no metabolismo energético e contribui para o funcionamento adequado do sistema imunológico.
• Biotina (Vitamina B7, B8, ou H): também é indispensável para o metabolismo energético, além de estar envolvida na regulação da expressão de diversos genes e contribuir para o fortalecimento e vitalidade de pele, cabelos e unhas.
• Metilcobalamina (Vitamina B12): também possui papel fundamental no metabolismo energético e é crucial para o funcionamento adequado do sistema nervoso e para a produção de novas células.
  

As vitaminas do Complexo B desempenham um papel essencial no nosso corpo, em sua maioria como coenzimas no metabolismo, contribuindo para a melhora da conversão dos alimentos em energia. Seus benefícios vão desde o auxílio no fortalecimento do sistema imunológico e ação antioxidante, até a manutenção estrutural e funcional das células, sendo muito importantes para uma boa saúde mental, saúde da pele, unhas e cabelos, funções metabólicas e geração de energia.

Complexo B SetYou®: Nosso Complexo B foi testado em laboratório para garantir maior grau de pureza, conferindo maior qualidade, melhor absorção pelo organismo e potência dos benefícios.

Um artigo de revisão publicado em 2008 resumiu as pesquisas relevantes publicadas nos 10 anos anteriores. Ele descreveu, um total de 84 estudos transversais e 25 estudos prospectivos que investigaram a relação entre homocisteína e / ou vitaminas B e função cerebral. Destes, 77 dos estudos transversais, com uma amostra total de mais de 34.000 indivíduos, demonstraram uma associação entre déficits cognitivos ou demência e o estado de Vitaminas do complexo B no organismo. Da mesma forma, uma análise dos dados de 10 estudos transversais e um estudo prospectivo demonstrou uma relação entre o baixo consumo de de folato e vitamina B 12 e depressão e estado cognitivo comprometido. 

Em concordância com esses achados, um estudo de 2012 analisou dados transversais agrupados de 2 coortes etnicamente diversas, somando uma amostra de 939 adultos. O artigo relata que baixas concentrações de vitamina B-12 e vitamina B-6  no plasma foram associadas a piores escores cognitivos globais, maiores escores de depressão, e problemas de atenção.

Confira nossa base de pesquisas

A literatura científica consultada demonstra segurança de uso desta substância.

Devido à coloração forte de algumas vitaminas, pode ser observada alteração na coloração da urina para amarelo-esverdeada. A vitamina B12, quando consumida em quantidade maior do que a necessária, pode piorar o quadro de acne em pessoas com predisposição ao aparecimento de espinhas.

Em doses elevadas podem levar a distúrbios gastrointestinais.