As recomendações de ingestão de iodo variam dependendo do estágio de vida do indivíduo, como acontece com todos os nutrientes. A dose recomendada para adolescentes e adultos é de 150 μg/dia e para as grávidas e lactantes de 250 μg/dia, sendo que o valor máximo aceitável é de 600 μg.
Durante a gravidez, há uma extrema exigência metabólica e nutricional. Metabolicamente, há um aumento significativo da função endócrina, em que há maior necessidade da T4 para manter a homeostase do organismo e também é observado o aumento da depuração renal, considerando a transferência de T4 e iodo da mãe para o feto durante a gravidez. Na gravidez é consensualmente a recomendação de suplementação com iodo.
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