L-Teanina
A L-teanina é um aminoácido encontrado principalmente nas folhas do chá verde (Camellia sinensis), bem como em algumas outras plantas, como a planta Camellia assamica. É conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes.
A L-teanina tem a capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica e afetar o cérebro. Ela aumenta a produção de ondas cerebrais alfa, que estão associadas a um estado de relaxamento mental e alerta tranquilo. Além disso, a L-teanina também estimula a produção de neurotransmissores como a dopamina, a serotonina e o ácido gama-aminobutírico (GABA), que estão relacionados ao humor e ao bem-estar. Pode auxiliar então no relaxamento e redução do estresse, na melhora do foco e da concentração e na melhora do sono.
Nossa L-teanina foi testada em laboratório para garantir maior grau de pureza, conferindo maior qualidade, melhor absorção pelo organismo e potência dos benefícios.
Um estudo publicado no periódico "Journal of Clinical Psychopharmacology" em 2011 examinou os efeitos da L-teanina em indivíduos com diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) que também apresentavam dificuldades para dormir. Os participantes receberam 200 mg de L-teanina ou placebo diariamente por 8 semanas. Os resultados mostraram que o grupo que recebeu L-teanina apresentou melhorias significativas na qualidade do sono em comparação com o grupo placebo. Além disso, a L-teanina também foi associada a uma redução na ansiedade.
É contraindicado para gestantes e lactantes. Além disso, pode haver interação medicamentosa com medicamentos hipotensores.
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