Magnésio inositol: em estudos de revisão sistemática e metanálise sobre a suplementação de magnésio inositol na melhora do sono em adultos, foram identificados 3 estudos clínicos randomizados comparando o uso do magnésio inositol ao placebo, sendo observada uma melhora em relação ao tempo e qualidade de sono.
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Taurina: em estudos clínicos, a suplementação com taurina foi associada a uma melhora na função cognitiva através da melhora da qualidade do sono, além da redução do tempo para conseguir dormir.
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Vitamina B6: alguns estudos sugerem que a suplementação de vitamina B6 pode ser benéfica para certos distúrbios do sono por ter um papel na promoção de um sono mais profundo e reparador, afinal desempenha um papel importante na produção de melatonina.
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Melissa: em estudos controlados por placebo, a utilização de melissa demonstrou ser eficaz na melhora da qualidade de vida de pacientes com distúrbios do sono.
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