Vitamina B12
A vitamina B12 ou metilcobalamina, faz parte do grupo de vitaminas caracterizadas como hidrossolúveis. É responsável por diversas funções no organismo, como por exemplo: age no bom funcionamento do sistema nervoso central (SNC), incluindo também a ação no processo de mielinização neuronal. A sua ação também se estende para a formação de glóbulos vermelhos e na síntese de DNA.
A vitamina B12 é encontrada naturalmente em alguns alimentos de origem animal, como a carne vermelha, ovos, peixe, aves e derivados do leite. A B12 também pode ser obtida por meio de suplementação alimentar e também por meio de prescrição medicamentosa, para tratar alguns tipos de enfermidades. Para a suplementação alimentar, existem a cianocobalamina e a hidroxicobalamina, que são convertidas para as formas ativas da vitamina B12: a metilcobalamina e a 5-desoxiadenosilcobalamina.
No organismo humano a vitamina B12 exerce função de cofator para a regulação de duas enzimas, a metionina sintase e a L-metilmalonil-CoA mutase. A deficiência de vitamina B12 leva a inibição dessas enzimas, e impede que a metionina sintase converta a homocisteína em metionina, que é um aminoácido essencial. Feito isso, há o comprometimento de reações de metilação, dado que a metionina participa na doação do grupo metila para cerca de 100 substratos diferentes, incluindo o DNA, RNA e proteínas.
Em relação a suplementos alimentares, a vitamina B12 pode ser encontrada isolada ou em combinação com outras vitaminas do complexo B. A quantidade oferecida de da vitamina B12 irá variar dependendo de sua apresentação: em multivitamínicos, apresentada de forma isolada ou na forma de complexo B, variando geralmente de 50–500 mcg ou até mesmo em dosagens mais altas.
Os grupos populacionais que apresentam mais riscos de estarem ingerindo uma quantidade insuficiente de vitamina B12 são: Idosos, indivíduos portadores de anemia perniciosa, indivíduos com desordens gastrointestinais, indivíduos que realizaram cirurgia no trato gastrointestinal (ex: Bariátrica); indivíduos com dieta vegetariana e vegana; entre outras demandas.
Metilcobalamina (B12) SetYou®: Nossa metilcobalamina (B12) foi testado em laboratório para garantir maior grau de pureza, conferindo maior qualidade, melhor absorção pelo organismo e potência dos benefícios. Além disso, o formato molecular como metilcobalamina auxilia na maior disponibilidade e estabilidade dos ativos, ao evitar o contato do medicamento com a mucosa ácida estomacal.
O comprometimento das reações de metilação leva ao desenvolvimento de diversas patologias, envolvendo principalmente o sistema cardiovascular e o sistema nervoso central. A deficiência subclínica de vitamina B12 pode contribuir silenciosamente para o desenvolvimento de patologias com diferentes níveis de agravamento.
Quanto à recomendação diária de vitamina B12, segundo dados do Food and Nutrition Board (FNB) das National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, os valores recomendados para ingestão variam a depender da idade. Grupos específicos e faixas etárias avançadas se beneficiam com suplementação desse nutriente devido a sua facilidade de desenvolver sua deficiência.
Em comparação com a população geral, a deficiência de vitamina B12 possui uma maior prevalência em indivíduos que foram submetidos a cirurgia bariátrica. Estudos apontam que esse grupo de pessoas possuem uma especial necessidade de suplementação alimentar, dado que as diferentes técnicas de cirurgia podem limitar a absorção de diferentes nutrientes obtidos pela alimentação, principalmente a vitamina B12.
Além disso tem se estudado ações benéficas da suplementação de Metilcobalamina no tratamento de sintomas depressivos. Uma revisão sistemática de nosso mostrou que a vitamina B12 e o ácido fólico são nutrientes importantes e necessários para a síntese de neurotransmissores e para a redução dos níveis de homocisteína a nível cerebral. Os pacientes com depressão e em tratamento ou não com antidepressivos obtiveram uma melhora significativa do seu quadro clínico quando foram suplementados com vitamina B12 e metiltetrahidrofolato.
A literatura científica consultada demonstra segurança de uso desta substância.
Devido à coloração forte, pode ser observada alteração na coloração da urina para amarelo-esverdeada. A vitamina B12, quando consumida em quantidade maior do que a necessária, pode piorar o quadro de acne em pessoas com predisposição ao aparecimento de espinhas.
Em doses elevadas podem levar a distúrbios gastrointestinais.
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