Cafeína

Estudos apontam que a cafeína atua em diferentes aspectos, agindo de forma eficaz nos sistemas nervoso central (SNC) e cardiorrespiratório. Atua sobre o limiar de esforço e dor, retardando a fadiga muscular e assim melhorando o desempenho de praticantes de exercício físico

É importante lembrar que a duração dos efeitos e a capacidade de metabolização variam de pessoa para pessoa, mas em geral a farmacocinética da cafeína envolve a rápida absorção, com o pico plasmático entre 30 a 60 minutos após o consumo. A cafeína é amplamente distribuída pelos tecidos, com a capacidade de atravessar as principais barreiras do corpo: BHE, placenta e testículos. Os principais mecanismos de ação da cafeína dizem respeito a sua capacidade de antagonizar receptores de adenosina A1 and A2A, influenciando no aumento da liberação de neurotransmissores excitatórios, como a dopamina, noradrenalina e glutamato; mobilização do cálcio intracelular e inibição das enzimas fosfodiesterases, influenciando as respostas de mensageiros intracelulares.

Quanto ao seu clearence, a cafeína sofre metabolização por enzimas hepáticas da CYP450, mais especificamente, a CYP1A2. Podendo ser excretada entre 2 a 12 horas após o consumo.

Utilizado para aumento da energia e como ergogênico, além de auxiliar na diminuição da fadiga durante o exercício físico. Também é indicado como estimulante, voltado para o aumento de foco e cognição, além de promover um efeito energético.

Cafeína SetYou®: A sua manipulação é realizada com rigor de controle de qualidade, garantindo um maior grau de pureza, conferindo uma boa absorção pelo organismo e potência dos benefícios.

A cafeína parece também influenciar no desempenho cognitivo, podendo prevenir e restaurar perda de memória ou outros distúrbios cognitivos, porém mais estudos são necessários para esclarecer essas propriedades. Além disso, a cafeína foi associada em diversos estudos com a diminuição do risco de desenvolvimento de doenças neurodegenerativas como a de Alzheimer e Parkinson.

Em um estudo de metanálise, Warren et al. obteve em seus resultados que o consumo de cafeína aplicada à prática de exercício físico de força, promoveu um aumento de aproximadamente de 7% na contração muscular voluntária. Em outro estudo, constatou-se que houve uma diferença significativa quanto à medição da força máxima entre a cafeína e o placebo.

Na análise de um subgrupo em relação à força dos músculos da região superior e inferior do corpo, os resultados apontaram que a cafeína contribuiu de forma significativa para o aumento da força em músculos superiores, porém, não houveram resultados relevantes na melhora da força dos

Em um estudo de metanálise e revisão sistemática, os resultados apontaram para o importante efeito ergogênico da cafeína na força e potência muscular. Ainda que as respostas quanto à ingestão de cafeína possam ser variadas de acordo com características individuais de cada organismo e das práticas de exercício, o mínimo aumento de força muscular possui o potencial de promover melhora nos resultados esperados pela prática de exercício físico.

Quanto ao efeito psicoestimulante, em ensaio clínico randomizado realizado em 2020, foram analisados efeitos de psicoestimulantes (metilfenidato, modafinil e cafeína) e a melhora de capacidades cognitivas. Entre os resultados foi observado que a cafeína possui um efeito positivo sobre a atenção sustentada, possuindo uma velocidade de reação mais rápida de forma significativa, além de uma tendência de uma melhor memória.

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A literatura científica consultada demonstra segurança de uso desta substância dentro dos padrões de dosagem sugeridos. Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação do médico.

A cafeína pode causar ansiedade, tremor e taquicardia em doses acima de 400-600 mg/dia.

A cafeína possui o potencial de induzir dependência e tolerância. O seu uso é contraindicado para indivíduos com doenças cardiovasculares, hipertensão, gastrite/úlcera, transtorno de ansiedade, transtorno depressivo e demais doenças psiquiátricas e neurológicas.