Rhodiola rosea

A Rhodiola é uma planta medicinal adaptogênica que tem sido tradicionalmente usada para ajudar a se adaptar ao stress de forma saudável.

Diversos estudos recentes mostraram benefício de Rhodiola para diminuição de fadiga mental, estresse, e aumento de energia e concentração. Estudo de 2009 com 60 indivíduos mostrou significativamente esses benefícios no grupo suplementado com Rhodiola.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

8

duplos cegos

5

placebo

5

anos

2000 - 2020

dosagem

200 - 680mg

tempo de estudo

Não especificado

amostra

521 pessoas

Redução de stress, dos níveis de cortisol e melhora da ansiedade são benefícios da Rhodiola comprovados por estudos recentes. Em uma análise de 2018 a Rhodiola é mencionada como principal adaptogênico aprovado pelo Comitê de Produtos de Medicina Herbal Europeu (HMPC/EMA) para o tratamento do estresse.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

7

duplos cegos

2

placebo

2

anos

2005 - 2018

dosagem

340 - 680mg

tempo de estudo

28 a 6 semanas

amostra

250 pessoas

Os estudos com Rhodiola têm mostrado resultados significativos como estabilidade emocional e outros benefícios no humor. Em estudo de 2007 com 89 participantes de várias idades, o resultado foi diminuição de sintomas depressivos, estabilidade emocional e melhora do sono no grupo tratado com Rhodiola.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

4

duplos cegos

1

placebo

1

anos

2007 - 2016

dosagem

340 - 680mg

tempo de estudo

6 a 12 semanas

amostra

89 pessoas

Rhodiola rosea

TIPO DE PRODUTO

Cápsula

DOSAGEM

Tomar 1 cápsula de 250mg por dia

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