Rhodiola rosea



A Rhodiola é uma planta medicinal adaptogênica que tem sido tradicionalmente usada para ajudar a se adaptar ao stress de forma saudável.

Diversos estudos recentes mostraram benefício de Rhodiola para diminuição de fadiga mental, estresse, e aumento de energia e concentração. Estudo de 2009 com 60 indivíduos mostrou significativamente esses benefícios no grupo suplementado com Rhodiola.
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PESQUISA EM NÚMEROS:
estudos
8
duplos cegos
5
placebo
5
anos
2000 - 2020
dosagem
200 - 680mg
tempo de estudo
Não especificado
amostra
521 pessoas
Redução de stress, dos níveis de cortisol e melhora da ansiedade são benefícios da Rhodiola comprovados por estudos recentes.
Em uma análise de 2018 a Rhodiola é mencionada como principal adaptogênico aprovado pelo Comitê de Produtos de Medicina Herbal Europeu (HMPC/EMA) para o tratamento do estresse.
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PESQUISA EM NÚMEROS:
estudos
7
duplos cegos
2
placebo
2
anos
2005 - 2018
dosagem
340 - 680mg
tempo de estudo
28 a 6 semanas
amostra
250 pessoas
Os estudos com Rhodiola têm mostrado resultados significativos como estabilidade emocional e outros benefícios no humor.
Em estudo de 2007 com 89 participantes de várias idades, o resultado foi diminuição de sintomas depressivos, estabilidade emocional e melhora do sono no grupo tratado com Rhodiola.
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PESQUISA EM NÚMEROS:
estudos
4
duplos cegos
1
placebo
1
anos
2007 - 2016
dosagem
340 - 680mg
tempo de estudo
6 a 12 semanas
amostra
89 pessoas
Rhodiola rosea




TIPO DE PRODUTO
Cápsula
DOSAGEM
Tomar 1 cápsula de 250mg por dia