Spirulina

A Spirulina é um tipo de cianobactéria extremamente nutritiva, fato que, associado aos seus diversos benefícios, a fez ser nomeada como“ Alimento do milênio” pela OMS. Diversos estudos têm comprovado segurança bem como os benefícios da Spirulina na nossa saúde. Já são mais de 20 estudos, inclusive em pacientes com diabetes, problemas pulmonares, obesidade entre outros.

A Spirulina tem grandes benefícios para imunidade, decorrente de seus nutrientes como Vitaminas do complexo B e vitamina E, e também de minerais. Em estudo de 2015 com 320 pacientes portadores de HIV a suplementação com Spirulina resultou em aumento de células CD4, importante célula de defesa do sistema imunológico, e também redução de carga viral.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

duplos cegos

placebo

anos

2003 - 2018

dosagem

1 - 2g

tempo de estudo

6 a 12 semanas

amostra

429 pessoas

Essa é uma condição com grande prevalência na sociedade, a qual a spirulina surge com grandes efeitos benéficos. Pacientes com rinite em um estudo de 2008 mostraram melhoras importantes: menos coriza, espirros, coceira e congestão nasal, demonstrando a efetividade da Spirulina.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

duplos cegos

placebo

anos

2005 - 2013

dosagem

1 - 2g

tempo de estudo

12 semanas

amostra

230 pessoas

O uso contínuo da Spirulina está também associado à melhora e prevenção da saúde cardiovascular. Em dois estudos com mais de 60 indivíduos com diabetes tipo 2, o uso diário de Spirulina resultou em melhora nos níveis de lipídios e glicose no sangue.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

duplos cegos

placebo

anos

2001 - 2015

dosagem

2 - 6g

tempo de estudo

6 a 16 semanas

amostra

78 pessoas

Dois estudos controlados analisaram o impacto do uso da Spirulina na performance de exercícios físicos, um em 2010 e outro em 2016. Em ambos a Spirulina apresentou melhora da performance esportiva.

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PESQUISA EM NÚMEROS:

estudos

duplos cegos

placebo

anos

2006 - 2010

dosagem

tempo de estudo

3 a 4 semanas

amostra

25 pessoas