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Mio-Inositol
O mio-inositol (MI) é um dos nove isômeros do inositol e pode ser encontrado naturalmente por meio de cereais, legumes, nuts, entre outros, assim como também pode ser obtido por meio da suplementação. O mio-inositol é uma isoforma do grupo do inositol que pertence ao complexo da vitamina B, atuando de forma mais expressiva a nível intracelular facilitando a entrada da glicose nas células.
Os inositóis possuem uma gama de ações importantes no organismo, como por exemplo, a participação da constituição dos componentes da membrana celular, precursor de mensageiros secundários em vias de transdução de sinais, participa da osmorregulação e expressão gênica. Além disso, os seus níveis no organismo têm sido estudados e relacionados a uma série de patologias.
Referências:
1 Myo-Inositol and Its Derivatives: Their Emerging Role in the Treatment of Human Diseases.
Estudos sobre Mio-Inositol
Diabetes
Um estudo clínico piloto randomizado em mulheres com diabetes gestacional explorou a possibilidade de contribuição do mio-inositol para o controle do quadro de diabetes. A suplementação com mio-inositol se mostrou capaz de interferir na homeostase da glicose, a ação nesse mecanismo se baseia no mio-inositol agir como mensageiro intracelular secundário na via da insulina, diminuindo a resistência à mesma (Kulshrestha V et al., 2021). Em conclusão, a suplementação com mio-inositol na posologia de 1000 mg duas vezes ao dia, ao ser administrada após o diagnóstico precoce de diabetes mellitus gestacional, mostrou-se ter bons resultados e foi possível reduzir as doses de tratamentos farmacológicos hipoglicemiantes (Kulshrestha V et al., 2021).
Referências:
1 Efficacy of myoinositol in treatment of gestational diabetes mellitus in Asian Indian women: A pilot randomized clinical trial.
Sono
Em um estudo clínico randomizado em mulheres grávidas acima de 14 semanas e de baixo risco gestacional, foi feita a suplementação de 2000 mg de mio-inositol e 200 μg de ácido fólico ou placebo (400 μg de ácido fólico), com objetivo de analisar o impacto da suplementação no sono em um período de 10 semanas. Foi visto uma melhora significativa na qualidade e tempo de sono em mulheres durante a gravidez.
Em estudo de revisão sistemática e metanálise sobre a suplementação de magnésio na melhora do sono de adultos com insônia, foram identificados 3 estudos clínicos randomizados comparando o uso do magnésio ao placebo. Foi observado uma pequena melhora em relação ao tempo e qualidade de sono, mas mais estudos clínicos são necessários para a determinação dos benefícios da suplementação do magnésio para adultos com insônia
Referências:
1 Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis.
MAH, Jasmine ; PITRE, Tyler, 2021
2 The impact of myo-inositol supplementation on sleep quality in pregnant women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.